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今天看了一本書 (讓你一週就瘦)其中內容覺得不錯在這分享給大家
酵素是帶動身體新陳代謝的能量
含有酵素的蔬果不僅能自行分解有利於腸道消化
同時它也是啟動細胞進行運作的能量
無論是要代謝身體裡多餘的熱量 糖分
或者是吸收有利於瘦身的營養素
這些瘦身工作 都非得酵素參與不可
維生素C有利於燃燒脂肪 減少熱量囤積
根據研究 發現平日攝取足夠維生素C的人
其運動時所燃燒的脂肪
相較於維生素C攝取不足的人還要多30%
因此僅是勤跑健身房瘦身的朋友
就要特別注意補充足夠的維生素C加強瘦身成效
 
 
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